Китайский чай улун не считается полноценным средством для борьбы с лишними килограммами. В напитке нет специальных веществ, которые сжигают жир и позволяют обрести тело своей мечты.
Секрет чая заключается в другом.
Состав микроэлементов, которые есть в улуне, благоприятным образом влияет практически на все системы организма и тем самым способствует улучшению самочувствия и контролю веса.
Чем полезен улун для похудения?
Напиток рекомендуют как вспомогательный элемент при похудении, так как он:
- помогает наладить метаболизм;
- выводит токсины и шлаки;
- нормализует работу пищеварительной системы;
- сжигает калории, до 200 ккал в день;
- снижает уровень стресса, который часто становится причиной чрезмерного употребления вредной и сладкой пищи;
- улучшает настроение и тонизирует.
Сам по себе китайский улун не используется как средство для снижения веса. Как дополнение к диете его использование вполне эффективно.
Диета всегда предполагает ограничения и связана со стрессом для организма. Если раньше вы ели бургеры и жаркое, а потом резко перешли на салаты, настроение даст о себе знать. Чай поможет справиться со стрессом.
Настроение тоже улучшится, а организм постепенно привыкнет к новому формату питания. Хотелось бы сразу добавить, что пить улун во время похудения нужно размеренно. Не рекомендуется заменять им приемы пищи. Улун пробуждает чувство голода. В результате вы съедите больше, чем планировали.
Употребление улуна во время диеты
Дадим несколько советов, как пить китайский чай в период диеты.
- Не более трех чашек в день – такова норма для чаепитий. Если пить больше, нужно приготовиться к последствиям. Чай обладает слабительным и мочегонным эффектом.
- Правильная заварка – от этого зависит эффект после чаепития. Если чайные листья передержать, настой получится крепкий и возбуждающий нервную систему. О расслаблении и хорошем настроении речь уже не идет.
- Вместо утреннего кофе. Напиток взбодрит и прояснит мысли после пробуждения. Пить чай можно и в течение дня, например, в обед и перед ужином.
- Не делать больших перерывов. Для нужного эффекта напиток следует употреблять постоянно. Тогда в организме будет поддерживаться нужный уровень флавоноидов. Они, как известно, способствуют снижению аппетита.
Улуны обладают определенными свойствами. Ориентируясь на них, можно найти золотую середину употребления чая, чтобы он не вредил, а приносил только пользу.
