Татьяна Юрьевна Левина предлагает Вам запомнить сайт «Радость сладкоежки :)»
Вы хотите запомнить сайт «Радость сладкоежки :)»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Любители вкусно поесть присоединяйтесь

Читать
Хлеб с укропом и зеленым луком

Хлеб с укропом и зеленым луком

22 июн, 18:57
0 0
Салат «Тбилиси»

Салат «Тбилиси»

22 июн, 18:01
0 0
«Ленивая» селедка под шубой …

«Ленивая» селедка под шубой — бесподобный вариант праздничной закуски

22 июн, 18:01
0 0

Самый вкусный диетический салат «Beef with arugula»

развернуть
Самый вкусный диетический салат «Beef with arugula»

Самый вкусный диетический салат «Beef with arugula» — не только очень вкусный, но и сытный, что идеально подходит для диетического обеда или ужина. Есть вкусно и полезно не так уж и сложно: главное, выбирать натуральные и свежие продукты. Диетические салаты — идеально вкусный вариант для тех, кто следит за фигурой. Готовить их просто, а есть — одно удовольствие.

Ингредиенты:

  • 200 грамм отварной говядины;
  • 1 средняя красная луковица;
  • помидоры среднего размера — 2 штуки;
  • пучок рукколы.

Для заправки:

  • американская горчица — 1 столовая ложка;
  • лимонный сок — 2 столовые ложки;
  • соль и перец — по вкусу.

Самый вкусный диетический салат «Beef with arugula». Пошаговый рецепт

  1. Для заправки смешиваем в миске американскую горчицу, лимонный сок, немного соли черного молотого перца (по вкусу). Хорошо перемешиваем.
  2. Нарезаем тонкими полукольцами одну среднюю или две маленькие головки репчатого красного лука. Отправляем в миску с заправкой.
  3. Отварную говядину разделяем на волокна и нарезаем небольшими кусочками. Выкладываем в салатник.
  4. Нарезаем дольками два помидора. Отправляем в миску с заправкой и мясом.
  5. Пучок рукколы рвем руками на небольшие кусочки.
  6. Совет. Нарезать рукколу ножом противопоказано, так как растение вступает в реакцию с металлом и теряет большое количество своих свойств. Необходимо нарезать руками или кушать целиком.
  7. Совет. Салат с рукколой необходимо сразу после приготовления подавать на стол, чтобы не подвяла зелень и не вытек лишний сок.
  8. Перемешиваем — и салат готов.

Руккола – это трава, обладающая приятным вкусом: горчично-орехово-перечным — и при этом терпким. Она гораздо вкуснее обычной зелени: и уж точно на порядок полезнее. Вкусный диетический салат с рукколой готовится за считанные минуты, а насыщает организм на несколько часов.


Опубликовано 19.05.2017 в 14:34

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Вкуснейший пирог с грибами и…

Вкуснейший пирог с грибами и курицей. Моя семья обожает!

21 июн, 17:35
+8 2

Поиск по блогу

Читать