Татьяна Юрьевна Левина предлагает Вам запомнить сайт «Радость сладкоежки :)»
Вы хотите запомнить сайт «Радость сладкоежки :)»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Любители вкусно поесть присоединяйтесь

Читать
Капуста, маринованная в азиа…

Капуста, маринованная в азиатском стиле. Острая приятная закуска

21 авг, 20:01
0 0
«Макароша». Потрясающе вкусно!

«Макароша». Потрясающе вкусно!

21 авг, 20:01
0 0
Сказочная венгерская ватрушка

Сказочная венгерская ватрушка

21 авг, 19:01
0 0

Самый быстрый диетический салат

развернуть
Самый быстрый диетический салат

Вкусный и оригинальный, самый быстрый диетический салат делается на скорую руку — буквально за 5 минут. Помидоры, руккола и яйца хорошо сочетаются между собой: за счет яиц легкий салат получается сытным, а благодаря овощам — необыкновенно полезным и диетическим. Основная изюминка низкокалорийного салата для похудения в его заправке: медово-горчичном соусе, с невероятно пикантным вкусом.

Ингредиенты:

  • 2 помидора;
  • 3 куриных яйца;
  • 1 пучок рукколы;
  • соль — по вкусу.

Для заправки:

  • 1 столовая ложка меда;
  • 1 столовая ложка соевого соуса;
  • 1 столовая ложка американской горчицы;
  • 1 зубчик чеснока.

Самый быстрый диетический салат. Пошаговый рецепт

  1. Для оформления овощного салата используем плоское блюдо (у меня плоская тарелка диаметром 27 сантиметров). На него выкладываем рукколу: рвем руками на небольшие кусочки.
  2. Совет. Нарезать рукколу ножом нельзя, так как соприкосновение с металлом придает неприятный металлический привкус.
  3. Совет. Рукколу можно заменить листьями салата, но в диетическом питании все же лучше использовать рукколу: она способствует нормализации обмена веществ.
  4. Два помидора среднего размера нарезаем крупными полукольцами и выкладываем красиво на блюдо.
  5. Куриные яйца, сваренные вкрутую и очищенные, нарезаем также, как и помидоры: полукольцами.
  6. Выкладываем ломтики яиц на блюдо, между дольками помидоров.
  7. Солим по вкусу. Эти продукты хорошо сочетаются друг с другом: за счет яиц диетический салат с рукколой получается сытным, а за счет овощей — полезным.
  8. Готовим оригинальный горчичный соус. Соединяем в миске мед, соевый соус, американскую горчицу и зубчик чеснока (пропущенный через пресс или натертый на мелкой терке), перемешиваем до соединения всех ингредиентов.
  9. Пикантной медовой заправкой поливаем овощной салат — и сразу подаем на стол.

Красивый и оригинальный диетический фитнес салат не только поможет вкусно похудеть, но и принесет пользу организму, зарядит энергией на весь день. Низкокалорийный салат с рукколой, благодаря необычному внешнему виду и прекрасному вкусу, будет уместен и на праздничном столе.


Опубликовано 19.05.2017 в 14:43

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Скумбрия, фаршированная смор…

Скумбрия, фаршированная смородиной, в листьях хрена

21 авг, 16:01
+1 1

Поиск по блогу

Читать